哪个选项是一种常见的以爆发训练为主的抗阻训练。（）

A.有氧运动抗阻训练

B.有氧运动柔韧训练

C.抗阻训练有氧训练

D.抗组训练柔韧训练

A.手术麻醉清醒后即可进行术侧手、腕、前臂的主动活动

B.术后0~6周以肩关节被动活动为主，除训练时间外，均需佩戴肩关节外展支具

C.术后7~15周以肩关节主动活动为主，进行肩关节主动运动肌抗阻肌力训练

D.手术15周后以抗阻训练为主，以增加肩关节肌力，改善神经肌肉的控制力

E.指导患者在术后佩戴肩关节外展支架期间，睡觉时可取下支架不用佩戴

美术教学中，最常见的一种以实践训练为主的教学方法是（）。

A.讨论法

B.参观法

C.辅导练习法

D.发现法

A.预热（关节活动）-力量-伸展-扭转

B.预热（关节活动）-力量-扭转-伸展

C.预热（关节活动）-伸展-力量-扭转

D.预热（关节活动）-伸展-扭转-力量

A.是一种让身体处在高度不稳定状态下进行各种力量练习，通过增强核心力量和核心稳定性来提高体能水平及运动能力的训练方法

B.是一种主动的肌力训练

C.是一种被动的牵伸训练

D.是一种主动的抗阻训练

A.有氧运动为主，结合抗阻、柔韧训练及个体偏好来进行

B.建议中等强度的有氧运动

C.老年糖尿病患者的运动持续时间应少于普通人群

D.有氧运动建议每周3~5次，隔日进行

E.老年糖尿病患者不宜在空腹和 注射胰岛素后立即运动

A.在进行中等强度有氧运动时，应仍能轻松自如地进行交谈

B.对于肥胖的糖尿病患者，走路、跑步、骑车、游泳都是很好的运动方式

C.体育锻炼应避开胰岛素作用的高峰时间

D.伴有视网膜病变患者不宜进行抗阻训练

重抗阻训练强度的评价标准。由于每个人的RM值的重量不同，因此以RM来确定力量练习的强度比采用绝对重量更加科学合理。()

此题为判断题(对，错)。

A.有氧运动以步行为主，抗阻运动以哑铃为主

B.有氧运动以游泳为主，抗阻运动以哑铃为主

C.有氧运动以步行为主，抗阻运动以杠铃为主

D.有氧运动以游泳为主，抗阻运动以杠铃为主

A.十四

B.十五

C.十六

D.十八

A.circuit training循环训练

B.split-routine分化训练系统

C.cvertical loading垂直加载

D.superset超级组系统